مرحبًا، أنا منال.
ما يميزني كإنسانة قبل أن أكون أخصائية هو قدرتي على الاستماع العميق، بدون استعجال أو إطلاق أحكام. منذ صغري وأنا ألتقط تفاصيل المشاعر في نبرة الصوت، نظرات العيون، وحتى في الصمت الذي يسبق الكلام. لطالما آمنت بأن خلف كل سلوك أو موقف هناك قصة عميقة تستحق الإنصات الحقيقي والفهم المتأنّي.
في رحلتي كمعالجة نفسية، أؤمن أن الإنسان ليس كائنًا يحتاج إلى التصحيح، بل يحتاج إلى الفهم والاحتواء. العلاج النفسي بالنسبة لي هو عملية استكشاف عميقة، نعيد فيها بناء العلاقة مع الذات أولًا، لنصل إلى وعي ناعم يسمح للإنسان بأن يتقبل ذاته دون أحكام أو لوم. هذه الرؤية تجعلني متمسكة بالعلاقة العلاجية كجوهر العلاج، حيث أؤمن أن التغيير الحقيقي يبدأ حين يشعر الإنسان بالأمان والثقة الكافيين ليعبّر عن ذاته بصدق.
تعلمت من خلال مسيرتي الأكاديمية والعملية أن العلم مهم، لكن الحضور الصادق هو الأهم. كانت محطات تدريبي السريري الأولى هي التي أكدت لي أن الإنسان يحتاج لوجود حقيقي في الجلسة، بعيدًا عن النصائح الجاهزة أو الحلول السريعة. هذه المحطات غيّرت نظرتي إلى العلاج، وعمّقت قناعتي بأهمية العلاقة الإنسانية الأصيلة في عملية الشفاء والتغيير.
عندما أقابل عميلي، أراه شخصًا شجاعًا، أتى ليواجه ذاته وليبحث عن الراحة التي يستحقها. أول ما ألاحظه هو الطريقة التي يعبّر بها عن نفسه، وأركّز على مساعدته في إيجاد الكلمات التي تعبّر عن شعوره الحقيقي. أخلق في الجلسة مساحة آمنة تسمح للعميل بأن يكون على طبيعته، وأن يكتشف مشاعره دون خوف من التقييم أو النقد.
أكثر أنواع الدعم التي أفضل تقديمها هو الإنصات العميق، ودعم العميل في اكتشاف طرق جديدة لفهم مشاعره والتعامل معها بوعي. لا أبحث عن تقديم حلول جاهزة، بل أسعى لأن يصبح العميل أكثر قربًا من ذاته، وأكثر وعيًا بما يدور داخله.
التخصصات التي أعمل معها:
• اضطرابات الهلع والرهاب الاجتماعي
• اضطراب المزاج المتقلب
• اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD)
• اضطراب الوسواس القهري (OCD)
• اضطراب الاكتناز
• اضطرابات الأكل (نهم الطعام)
• اضطرابات النوم (الأرق، اضطرابات النوم الناتجة عن القلق أو الاكتئاب)
• القولون العصبي المرتبط بالقلق
• مشاكل العلاقات الزوجية والحدود
• مشاكل الهوية وتقدير الذات (ضعف الثقة بالنفس، الحيرة الوجودية، جلد الذات)
• مشاكل الحياة اليومية (فقدان الشغف، الاحتراق النفسي، صعوبة اتخاذ القرار، إدارة الغضب، التشتت الذهني)
• مشكلات ما بعد الفقد أو الانفصال (الحزن العميق، أزمة الطلاق أو الانفصال العاطفي)
الأساليب العلاجية التي أستخدمها:
• العلاج المعرفي السلوكي (CBT)
• العلاج السلوكي (Behavior Therapy)
• العلاج الموجّه نحو الحل (SFBT)
• العلاج المعرفي القائم على اليقظة (MBCT)
• العلاج المتمركز حول العميل (Person-Centered Therapy)
• العلاج باستخدام اليقظة الذهنية (Mindfulness-Based Therapy)
الجلسات متاحة حضوريًا وعن بُعد.
إذا كنت تبحث عن دعم حقيقي يساعدك في فهم مشاعرك وتجاوز تحدياتك النفسية، فأنا هنا لأرافقك في هذه الرحلة نحو حياة أكثر وضوحًا وتوازنًا.
