العلاج النفسي الجماعي هو واحد من أكثر الطرق فعالية في العلاج النفسي، حيث يعمل المشاركون معًا في بيئة داعمة لتعزيز التعافي وتطوير مهارات جديدة. إذا كنت تعاني من القلق الاجتماعي، الاكتئاب، أو الصدمة، فإن العلاج النفسي الجماعي يمكن أن يوفر لك الدعم اللازم لتحقيق الشفاء والتغيير الإيجابي.

ما هو العلاج النفسي الجماعي؟

العلاج النفسي الجماعي هو نوع من العلاج النفسي الذي يتيح لمجموعة من الأفراد العمل معًا تحت إشراف متخصص. يمكن أن يكون هذا العلاج فعالًا بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من مشاكل مثل القلق الاجتماعي، الاكتئاب، والصدمة. توفر المشاركة في المجموعة فرصة للشعور بأنك لست وحدك، وأن هناك آخرين يشاركونك تجاربك ويقدمون الدعم.

فوائد العلاج النفسي الجماعي:

غالبًا ما يشعر الأشخاص الذين يعانون من ضغوط أو أمراض نفسية بأنهم منعزلون. قوة العلاج النفسي الجماعي تكمن في كسر هذا العزل وتوفير بيئة داعمة للمشاركين، مما يساعد على تحدي الاعتقادات السلبية ويعتبر خطوة قوية نحو التغيير الإيجابي والدائم.

أنواع المجموعات العلاجية:

 نقدم في مركزنا مجموعة متنوعة من المجموعات العلاجية في أوقات مختلفة لتلبية احتياجات الأفراد:

• المجموعة المفتوحة: نقبل المشاركين الجدد بشكل مستمر، مما يسمح بالانضمام العشوائي.

• المجموعة المغلقة: تُغلق بعد الجلسة الثانية لضمان استفادة المشاركين من بناء الجلسات المتتابعة. تتطلب هذه المجموعات التزامًا لمدة تصل إلى 12 جلسة، ولا يُسمح بانضمام أعضاء جدد بعد ذلك.

المشاركة في العلاج الجماعي:

تتألف المجموعات العلاجية من 4 إلى 8 مشاركين، وتبدأ المشاركة بعد إجراء مقابلات هاتفية للتأكد من ملاءمة كل فرد للمجموعة. يُعد التوافق مع المجموعة أمرًا مهمًا لضمان أقصى استفادة علاجية.

قائمة العلاج النفسي الجماعي:

المجموعات العلاجية للبالغين:

• العلاج السلوكي المعرفي للاكتئاب (CBT)
• العلاج بالقبول والالتزام للقلق (ACT)
• التأمل الذهني/الاسترخاء (مجموعة مفتوحة للانضمام العشوائي)

المجموعات العلاجية للأطفال:

• مهارات اجتماعية (للمساعدة في تطوير التواصل الاجتماعي وتحسين العلاقات مع الآخرين)

كيف يمكن أن يساعدك العلاج النفسي الجماعي؟ 

العلاج النفسي الجماعي ليس مجرد وسيلة للتعامل مع القضايا النفسية؛ بل هو فرصة لبناء مهارات جديدة، تبادل الخبرات، والشعور بالانتماء. انضم إلى واحدة من مجموعاتنا العلاجية لتجربة الفرق بنفسك.