✨ مرحبًا بك في مساحة للفهم الذاتي كلنا نعيش تحت ضغط بدرجات متفاوتة. لكن أحيانًا، ما يكون "الضغط" مجرد حالة عابرة… بل يتحوّل إلى عبء ثقيل يتسلل بهدوء، ويبدأ يأخذ من راحتنا، نومنا، تركيزنا، وحتى علاقاتنا. هذا الاختبار يعطيك فرصة تتوقف، تراجع، وتفهم مستوى الضغوط اللي تعيشها حاليًا. ⚠️ لكن تذكّر: هذا الاختبار إرشادي فقط، ولا يُعد أداة تشخيص رسميّة. إذا كنت تعاني من ضغط نفسي شديد أو أعراض تؤثر على جودة حياتك أو علاقاتك أو قدرتك على أداء مهامك اليومية، نوصيك بالتواصل مع مختص في الصحة النفسية أو مع فريق الدعم في WellBeing. 🎯 ما الهدف من هذا الاختبار؟ يساعدك هذا الاختبار على:

• الذي قد تمر به حاليًا. قياس مستوى الضغط النفسي
• على حياتك اليومية، مثل النوم، الانتباه، المزاج، العلاقات... التعرف على آثار الضغط
• هل تحتاج مجرد استراحة؟ دعم اجتماعي؟ أو تدخل مختص؟ التفكير في الخطوات التالية:

💡 كيف تتعامل مع هذا الاختبار؟

• أجب على الأسئلة بهدوء وصدق، بناءً على الفترة الأخيرة من حياتك، وليس لحظة عابرة.
• لا تفكر بالإجابات "المثالية"، بل عبّر عن واقعك كما هو.
• ما فيه نتيجة صحيحة أو خاطئة. كل إجابة تقرّبك من فهم نفسك بشكل أعمق.